{"id":311,"date":"2021-05-03T10:11:31","date_gmt":"2021-05-03T08:11:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vipcomfort.fr\/?p=311"},"modified":"2021-05-03T10:12:31","modified_gmt":"2021-05-03T08:12:31","slug":"comment-reconnaitre-une-personne-stressee","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.vipcomfort.fr\/comment-reconnaitre-une-personne-stressee\/","title":{"rendered":"Comment reconna\u00eetre une personne stress\u00e9e\u2009?"},"content":{"rendered":"

V\u00e9ritable fl\u00e9au, le stress atteint les personnes les plus fortes. En d\u00e9pit de leur talent \u00e0 dissimuler le probl\u00e8me, elles peuvent aussi souffrir de ce trouble hormonal. Le mal s’accompagne d’une flop\u00e9e de complications psychologiques et somatiques assez faciles \u00e0 d\u00e9celer.<\/p>\n

<\/p>\n

La personne en proie au stress n’a aucune patience<\/h2>\n

\"\"Les personnes stress\u00e9es ont en commun le manque de patience. Elles se sentent d\u00e9pass\u00e9es par les \u00e9v\u00e9nements. Le fait de devoir attendre quelques minutes les met hors d’elles. Ces individus ont aussi une certaine perte de la m\u00e9moire. Ils oublient leurs cl\u00e9s ou d’autres objets et s’enragent lorsqu’ils s’en aper\u00e7oivent. Ce sont les signes d’une tension psychologique interne qui ne baisse presque jamais. Cela affecte la notion de temps et d’organisation. Un patient gravement stress\u00e9 panique face \u00e0 des t\u00e2ches qu’il parvient \u00e0 g\u00e9rer sans difficult\u00e9 d’ordinaire. Le sens des priorit\u00e9s pourrait aussi \u00eatre affect\u00e9. Ainsi, les travaux sont souvent accomplis \u00e0 la derni\u00e8re minute et dans la pr\u00e9cipitation.<\/p>\n

Une mauvaise estime de soi suivie de pens\u00e9es n\u00e9gatives<\/h2>\n

\"\"Les retomb\u00e9es psychologiques du stress<\/a> sont multiples. Ce trouble hormonal alt\u00e8re notamment l’image de soi. Ceux qui en souffrent se plaignent souvent d’\u00eatre \u00ab\u2009nuls\u2009\u00bb. Ils utilisent des vocabulaires durs pour parler d’eux. L’envie d’abandonner arrive avant m\u00eame de commencer une t\u00e2che. En effet, le manque de confiance en soi sape la motivation. \u00c0 force de se d\u00e9courager, l’individu produit davantage d’adr\u00e9naline et devient encore plus stress\u00e9. Le profond sentiment d’\u00eatre inutile s’installe. Il fait partie de tout un lot de d\u00e9sarroi. La personne vit \u00e9galement la col\u00e8re, les probl\u00e8mes relationnels, ainsi que les exc\u00e8s. Les hormones en furie poussent souvent \u00e0 l’addiction.<\/p>\n

Le trouble hormonal affecte \u00e9galement la forme physique<\/h2>\n

\"\"Puisque le stress est un ph\u00e9nom\u00e8ne biochimique, il n’\u00e9pargne pas la sant\u00e9 physique. L’\u00e9tat somatique de la personne se d\u00e9grade avec une insomnie qui devient normale. Les cernes et les signes de fatigue marquent les traits. La peau et les l\u00e8vres s’ass\u00e8chent. Les pellicules g\u00e2chent la coiffure. Parfois, la respiration est affect\u00e9e, notamment avec l’apparition des probl\u00e8mes \u00e9pisodiques tels que l’hyperventilation. Le souffle court entra\u00eene d’autres complications. Un rythme cardiaque \u00e9lev\u00e9 est caract\u00e9riel de ceux qui vivent avec trop d’adr\u00e9naline dans le sang. La prise de poids et ses cons\u00e9quences viennent \u00e9galement plomber le quotidien du patient. Le moindre choc \u00e9motionnel se traduit par un mal de ventre. De temps \u00e0 autre, le stress\u00e9 perd l’app\u00e9tit et a une mauvaise haleine.<\/p>\n

Heureusement, de multiples solutions contre le stress existent<\/h2>\n

\"\"La pr\u00e9vention permet d’\u00e9viter le calvaire du stress\u00e9. Il faut adopter de bonnes habitudes en commen\u00e7ant par le respect d’un emploi du temps strict. Le sommeil ne devrait pas \u00eatre sacrifi\u00e9 pour d’autres t\u00e2ches. Puis, l’\u00e9quilibre s’acquiert par une alimentation saine et richement vari\u00e9e. L’apport en vitamine B, C et D aide \u00e0 rester in\u00e9branlable dans les \u00e9preuves de la vie. Par ailleurs, les nutriments tels que le magn\u00e9sium et le zinc sont indispensables. Autant que possible, il faut se faire conseiller par un di\u00e9t\u00e9ticien. La pratique d’un sport quotidien devrait aussi faire partie des bonnes r\u00e9solutions \u00e0 adopter. Trouvez \u00e9galement ici<\/a> des solutions de gestion de stress. Enfin, il peut \u00eatre utile de s’inscrire \u00e0 des cours de m\u00e9ditation, de yoga ou bien \u00e0 un stage de bien-\u00eatre aupr\u00e8s d’un coach reconnu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

V\u00e9ritable fl\u00e9au, le stress atteint les personnes les plus fortes. En d\u00e9pit de leur talent \u00e0 dissimuler le probl\u00e8me, elles peuvent aussi souffrir de ce trouble hormonal. 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