Le stress oxydatif n’a rien à voir avec le stress psychologique que l’on connaît. C’est un phénomène naturel d’oxydation chimique subi par l’organisme humain, et qui accélère le vieillissement. C’est un facteur déclenchant des cancers et d’autres pathologies. Faisons le point sur les moyens de prévenir efficacement le stress oxydatif.

Revoir son hygiène de vie

La première solution pour prévenir le stress oxydatif est d’avoir une bonne hygiène de vie afin de limiter la production de radicaux libres par l’organisme. Le stress chronique et l’angoisse sont des ennemis à combattre. Il faut donc chasser toutes les sources de stress et apprendre à le gérer pour qu’il ne soit pas chronique. Plusieurs méthodes anti-stress sont possibles : méditation, exercices de respiration, balades dans la nature, massages, activités manuelles et artistiques (danses, musique, peinture, etc.).

Il convient aussi de se protéger des sources de radicaux libres. Les examens d’imagerie (scanner, radio, etc.), l’excès d’alcool sont à éviter autant que possible.

Pour l’alimentation, mangez bio et sain. Ne consommez pas des aliments trop cuits et les parties carbonisées des poissons ou des viandes.

Les activités physiques sont plus qu’indispensables. Marchez au moins 30 minutes par jour. Vous pouvez aussi choisir une activité physique qui vous plait comme la danse, le jardinage, etc.

Le CBD et le stress oxydatif

Pour éviter le stress oxydatif, il faut surtout éviter le stress chronique. Afin de prévenir ses effets nocifs sur le corps et d’éviter la production de radicaux libres, une cure de CBD (Cannabidiol) est recommandée.

Des études menées au fil des années ont démontré les effets anti-oxydants, anti-psychotiques, anti-dépresseurs et anti-inflammatoires du CBD. En effet, Le CBD, qu’il est possible d’acquérir chez Kuch est une substance issue des plantes de cannabis ayant un effet thérapeutique efficace pour différentes pathologies, y compris le stress. C’est un remède prometteur pour les différents troubles anxieux.

Catégories : Santé

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